Брускетта с красной рыбой

Брускетта с красной рыбой — это изысканная закуска, которая идеально подходит для любого случая. Хрустящий хлеб, нежная красная рыба и свежие овощи создают гармоничное сочетание вкусов. Это блюдо не только вкусное, но и полезное благодаря содержанию Омега-3 и витамина D.

Время готовки: 30 мин.
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: нарежьте багет на ломтики толщиной около 1 см. Авокадо очистите и нарежьте тонкими ломтиками. Лимон разрежьте пополам.


Шаг 2

Обжарьте хлеб: разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного оливкового масла. Обжарьте ломтики багета с обеих сторон до золотистой корочки.


Шаг 3

Соберите брускетту: на каждый ломтик багета выложите ломтики авокадо, затем кусочки красной рыбы. Сбрызните соком лимона.


Шаг 4

Приправьте: посыпьте брускетту солью, перцем и украсьте свежим укропом. Подавайте сразу же.


Список ингредиентов

Порций:
(Измените, чтобы пересчитать количество)
Багет 200 гр
Красная рыба (лосось) 150 гр
Авокадо 100 гр
Оливковое масло 20 мл
Лимон 1 шт
Соль 2 гр
Перец черный молотый 1 гр
Укроп свежий 10 гр

Пищевая ценность (на 100г)

  • Калорийность 213.5 ккал
  • Белки 16 г
  • Жиры 11.2 г
  • Углеводы 11.5 г

Микроэлементы

Омега-3 2 г
Витамин D 10 мкг

Инструменты и оборудование

Нож
Доска для нарезки
Сковорода
Ложка
Тарелка

Похожие рецепты

Вам может так же понравиться