Овсяная каша

Овсяная каша — это питательное и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака. Она богата клетчаткой и микроэлементами, что делает её отличным выбором для начала дня. Приготовление овсяной каши не требует много времени и усилий, а результат порадует своим вкусом и пользой.

Время готовки: 15 мин.
Шаг 1

Шаг 1: Налейте воду и молоко в кастрюлю и доведите до кипения.


Шаг 2

Шаг 2: Добавьте овсяные хлопья, соль и сахар в кипящую жидкость.


Шаг 3

Шаг 3: Уменьшите огонь и варите кашу, помешивая, в течение 5-7 минут до загустения.


Шаг 4

Шаг 4: Снимите кашу с огня и дайте настояться под крышкой 2-3 минуты перед подачей.


Список ингредиентов

Порций:
(Измените, чтобы пересчитать количество)
Овсяные хлопья 80 гр
Вода 200 мл
Молоко 100 мл
Соль 1 ч. л.
Сахар 1 ст. л.

Пищевая ценность (на 100г)

  • Калорийность 70 ккал
  • Белки 2.5 г
  • Жиры 1.5 г
  • Углеводы 12 г

Микроэлементы

Кальций 20 мг
Железо 0.6 мг

Инструменты и оборудование

Кастрюля
Ложка
Плита

Похожие рецепты

Вам может так же понравиться