Манная каша

Манная каша — это простое и питательное блюдо, которое идеально подходит для завтрака. Она готовится из манной крупы и молока, что делает её нежной и кремовой. Это блюдо богато углеводами и белками, что обеспечивает энергией на весь день.

Время готовки: 15 мин.
Шаг 1

Налейте молоко в кастрюлю и поставьте на средний огонь.


Шаг 2

Добавьте сахар и соль, перемешайте до полного растворения.


Шаг 3

Постепенно всыпайте манную крупу, постоянно помешивая венчиком, чтобы избежать образования комков.


Шаг 4

Доведите кашу до кипения, затем уменьшите огонь и варите 5-7 минут, продолжая помешивать.


Шаг 5

Снимите кашу с огня и добавьте сливочное масло, перемешайте до полного растворения масла.


Шаг 6

Подавайте горячей, по желанию добавив фрукты или ягоды.


Список ингредиентов

Порций:
(Измените, чтобы пересчитать количество)
Манная крупа 50 гр
Молоко 500 мл
Сахар 20 гр
Соль 1 ч. л.
Масло сливочное 20 гр

Пищевая ценность (на 100г)

  • Калорийность 105 ккал
  • Белки 3 г
  • Жиры 3.5 г
  • Углеводы 15 г

Микроэлементы

Кальций 120 мг
Железо 1 мг

Инструменты и оборудование

Кастрюля
Ложка
Венчик

Похожие рецепты

Вам может так же понравиться